Le Mal de Dos était la maladie de la fin du 20eme Siècle, en ce début de 21eme Siècle c'est le Stress!
Et si l'on n'y apporte pas des réponses rapidement, nous aurons un accroissement des T.M.S.; les maintenant bien connus troubles musculo squelettiques.

Mais qu'est-ce que le stress?

C'est l'ensemble des réactions de l'organisme qui permettent de s'adapter à une situation donnée.

Le processus peut intervenir en 3 phases:

1/ Phase d'alarme : avec libération d'hormones(catécholamines) qui stimulent certaines fonctions avec pour objectif le combat ou la fuite. Augmentation de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, du niveau de vigilance etc ...

2/ Phase de résistance : avec augmentation de glucocorticoïdes dans le sang qui tentent de réguler pour apporter l'énergie nécessaire aux muscles, au cœur et au cerveau.

3/ Phase d'épuisement : l'organisme est submergé d’hormones est en permanence activé, il s'épuise.

Avec des exemples simples cela donne :

Dans le «bon Stress»: vous passez à l'action, votre corps apporte la réponse convenable, il retrouve ensuite son état de base.

Vous traversez au passage piéton en conversation téléphonique avec un de vos clients, une voiture qui arrive vite klaxonne. Vous êtes surpris, le corps va enclencher les processus physiques, chimiques, énergétiques qui vont vous permettre de «prendre la fuite».

Dans le «mauvais Stress» : un état de tension chronique s'installe; il découle d'une façon inadaptée ou répétée de gérer un événement..... l'équilibre est rompu!

Votre entreprise a des difficultés chroniques de trésorerie, majorées par la crise économique. Cette situation persiste déjà depuis plusieurs mois. Vous ne savez pas de quoi votre avenir est fait : faillite, licenciements, réorganisation etc....
Dans le cas présent la peur qui prédomine dure dans le temps. Ici votre corps lutte et va s'épuiser.

Les excitants (café,alcool ou tabac) vont augmenter les conséquences du stress sur votre corps.

Les conséquences du stress sur votre corps sont nombreuses en voici une liste non exhaustive :

•    Tensions douloureuses en particulier de la région vertébrale
•    T.M.S.: les troubles musculo squelettiques!
•    Insomnies, sensations d’épuisement
•    Troubles digestifs
•    Spasmophilie
•    Mauvaise mémoire, difficultés de concentration
•    Irritabilité, nervosité
•    Anxiétés pouvant aller jusqu'à la dépression
•    Vertiges, céphalées, troubles visuels, acouphènes
•    Troubles génito-urinaires, perte du désir sexuel

Les conséquences du stress dans votre entreprise existent aussi :

Absentéisme, turn-over, accidents du travail, écarts de productivité, augmentation de vos cotisations A.T., etc etc...

Alors.... quelles solutions?

A mon avis pas de solution sans prise de conscience!

La principale prise de conscience consiste à ce que chaque dirigeant d'entreprise accepte de faire un pas et reconnaisse en lui ses symptômes du stress!

En présence d'une ou plusieurs conséquences du stress décrites précédemment, le manager doit avoir la capacité de se dire :
Oui je suis stressé! Oui je vais apporter une solution à mon stress... comme je le ferai pour un problème dans mon entreprise!

Voici quelques «remèdes simples» à appliquer au quotidien pour un manager stressé :
+ Faites des «Stop Image» qui permettent un retour à soi régulier!
+ Équilibrez votre vie personnelle et votre vie professionnelle!
+ Pensez à votre corps : mangez équilibré; ayez une activité physique régulière; faites vous masser!
+ Autrement dit : Manager pensez aussi à vous, prenez le temps de RESPIRER !

Et pour vos collaborateurs?

Dans vos obligations légales vous devez préservez la santé physique et mentale de vos salariés!
Pour ce faire vous pouvez envisager :

1/ Des actions de prévention des risques professionnels centrées sur le corps :

L'avantage essentiel de ces pratiques est de mettre le participant en contact direct avec son corps et donc avec son stress.
Pour exemple voici deux techniques que je pratique dans les entreprises depuis de nombreuses années :
•    Des séances de Massage Assis Relax - Tonic :
¼ h par salarié une à plusieurs fois par an. Permettent à l'individu de mieux sentir son corps et ses tensions; d'évacuer immédiatement le stress.

•    Des séances de Yoga Postural :
Régulières ou ponctuelles en séances d'une heure avec des groupes d'un maximum de 6 à 8 participants. Ce nombre peu important de participants favorise un suivi presque personnalisé.
Permettent à chaque participant d'assouplir le corps, de trouver de nouvelles stratégies gestuelles qui vont réduire le risque T.M.S. et surtout vont lui apprendre sur du long terme à gérer le stress.

2/ Des actions d'information et de formation.

Plus vos collaborateurs seront informés et formés mieux ils pourront comprendre que l'entreprise n'est pas la seule cause de stress, que ses causes sont multiples et les réponses aussi!

3/ La mise en place d'une organisation et de moyens adaptés.

Les causes du stress dans une entreprise sont variables selon les secteurs d'activité. Elles sont liées à la tâche (c'est-à-dire au contenu même du travail) à effectuer, à l’organisation du travail, aux relations de travail, à l’environnement physique et technique, à l’environnement social et économique de l’entreprise.

Une structure organisée va permettre d'apporter des solutions sur mesure aux causes du stress de votre entreprise.
Cette organisation peut associer en son sein : les managers, les institutions représentatives du personnel (à défaut les travailleurs), le médecin du travail.
Elle peut en outre faire appel à des experts extérieurs : masseur-kinésithérapeute, psychologue, ergonome, etc...

En conclusion le stress a de multiples causes et des conséquences néfastes pour l'individu et pour votre entreprise!

En tant que manager, vous avez peut-être des attitudes génératrices de stress pour vos collaborateurs! Déculpabilisez-vous, vous ne pouvez apportez des solutions qu'aux problèmes que vous avez identifiés.
Faites confiance à des professionnels extérieurs, ils sont là pour accompagner.... chacun son job!

Le stress ce n'est pas que dans la tête c'est surtout dans le corps que cela se passe!

Une des solutions est très certainement d'associer Bien-Être au travail et Compétitivité!

Patrick Auber Masseur- Kinésithérapeute D.E. METZ Tél : 03.87.20.33.33 http://viadeo.com/fr/profile/patrick.auber