A l'heure où chacun a transmis ses vœux de bonne santé à son entourage pour cette nouvelle année 2012, un souhait essentiel pour chacun devrait être exaucé : accompagner les salariés pour réduire la souffrance au travail et notamment le stress.

Le stress alimente le taux d'absentéisme

Des études montrent que le stress professionnel touche 5 salariés sur 10 en Europe (5 sur 10 en France) et est responsable d'un taux d'absentéisme au travail de l'ordre de 50 à 60% en Europe. C'est le second problème de santé dans les entreprises (juste après les troubles musculo-squelettiques). Son coût en 2007 s'élevait au minimum à 2 à 3 milliards d’euros en France (dépenses de soins, absentéisme,cessation d’activité et décès prématurés).

De quoi nous interroger ?

Je ne vais pas vous refaire un topo sur le bon et le mauvais stress, et ses conséquences sur l'organisme.
Allons immédiatement à l'essentiel : Quels sont les facteurs réducteurs du stress ?

Réduire le stress : une opération gagnante pour l'entreprise

C'est une utopie de vouloir éradiquer complètement le stress au travail mais les entreprises peuvent agir et se donner les moyens de le diminuer. Réduire la souffrance au travail, c'est efficace et moins coûteux qu'un taux d’absentéisme. Ce gain non négligeable pour l'entreprise est aussi une source de satisfaction clients.

Cherche stress mal identifié et prise de conscience

Le stress est encore mal identifié au sein de notre société.

Ses conséquences sur notre organisme est sous-estimé par les salariés et sous-évalué par les entreprises :
Les salariés ne disent (savent) pas toujours qu'ils sont stressés mais plutôt fatigués, en manque d'énergie et vont chercher un arrêt de travail chez leur médecin. C'est en quelque sorte leur soupape de sécurité. Ils se disent qu'après, cela ira mieux alors que les sources et agents stresseurs sont toujours en action.

Pour d'autres, dire qu'ils sont stressés n'est pas admissible, ni à leurs yeux, ni auprès de leurs collègues ou hiérarchie, ce peut-être pris pour de la faiblesse et la mise « au placard » peut-être rapide.
Ils sont alors dans une sorte d'inertie et ne semblent pas réagir. Si certains estiment que la situation pourrait être pire, d'autres pensent que la situation changera dans quelques temps.

Et enfin, une minorité en prend conscience et demande une aide extérieure (car celle-ci n'existe pas en interne).

Cherche volonté de l'entreprise

La lutte contre les facteurs de stress et les moyens pour les salariés de s'en sortir ne peut venir que de la volonté des dirigeants, cadres et managers de l'entreprise. Ils doivent prendre conscience qu'il est plus efficace pour l'entreprise de prévenir que de guérir et qu'ils seront vraiment gagnants à aider leurs salariés, à leur donner une qualité de vie au travail.

Cherche volonté des salariés

Pour lutter contre ce phénomène, il est important pour les salariés de prendre conscience de ce mal-être et de le dénoncer. Nous sommes humains et seulement humains. Vous avez le droit de demander de l'aide et de faire savoir que vous avez besoin d'être accompagner personnellement.

Eurêka ! Quelques pistes pour accompagner vos salariés :

- Créer des groupes de paroles dans l'entreprise avec toutes les conditions nécessaires et préalables de confidentialité, de neutralité et de bienveillance.

- Diffuser un numéro vert en lien avec des professionnels de l'accompagnement.

- Mettre à disposition des séances individuelles d'accompagnement en face à face avec un coach professionnel. Par exemple, 1 à 2 journée par mois en entreprise, le coach est présent. Chaque salarié peut demander son aide et co-construire avec lui sa propre solution.
Ces séances permettent au salarié de se renforcer, de développer de nouvelles capacités, de retrouver du sens à son travail, de définir ses priorités, d'y réagir et d'optimiser ses réactions. Cela permet également de renforcer l'estime de soi et de clarifier les situations pour que le salarié puisse reprendre le chemin de son travail dans de bonnes conditions.


Réduire le stress est notre affaire à tous.
Les avantages pour l'entreprise et les salariés sont importants et nombreux. Si chacun a la volonté de prendre conscience de ces avantages, de grandes avancées pourront être faites dans notre société d'aujourd'hui.

Et vous, que faites-vous pour réduire votre stress au quotidien ?
Je vous propose un exercice simple et rapide à pratiquer sans modération, en voiture, au travail, dans les files d'attentes, etc ...
 Expirer progressivement et complètement, puis laisser pénétrer l'air de lui-même sans effort,
 Bloquez votre respiration quelques instants,
 Expirez calmement en prenant conscience du relâchement de vos épaules. C'est comme si vos épaules étaient attirées par l'apesanteur.

Faites cet exercice 5 fois de suite.
Renouvelez l'expérience plusieurs fois par jour en prenant par exemple une autre partie du corps à décontracter (vos yeux, vos joues, votre nuque, vos bras, vos jambes, etc...).


En 2012, Je vous souhaite une très bonne année faible en stress...

Marylène GRIGNON

Formatrice, Coach

Alliance Evolutis

www.alliance-evolutis.com